|
Geç olsun güç olmasın diyip spora başlayalım o zaman. 2 kiloyu kaç günde veririm acaba 🤔 ben 4 gün diyorum 🤚
Diet Calendar Entries for 03 August 2020:
|
1437 kcal
|
Fat: 75.43g | Prot: 106.75g | Carb: 78.20g.
Breakfast: Yörükoğlu Üçgen Peynir, Amigo Çiğ Badem, Canbis Karabuğday Patlağı, Zeytinyağı, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri. Lunch: Amigo Kızarmış Yer Fıstığı, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme. Dinner: Yeşil Biber, Domatesler, Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Patates, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Yörükoğlu Doğal Yoğurt, BAYVİTAL Aspir Yağı, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
2198 kcal
|
Activities & Exercise:
RPM - 33 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
sen yeterki terlemeye başla şampiyon o kilolar vız gelir tırıs gider sana .
03 Aug 20 by member: serhatbyr
|
03 Aug 20 by member: nalkan0
|
Bence topladığımız o ödemleri cumaya kadar veririz😘❤️
03 Aug 20 by member: nurates21041
|
Valla inat ettim cuma olmadan vercem 😂olsa olsa yarım kilosu yağdır nasılsa 😂
03 Aug 20 by member: nalkan0
|
03 Aug 20 by member: BAYRAM.0101
|
Bayram bey naptınız ya 😂 altı üstü 4 gün abartıp ödem tuttum
03 Aug 20 by member: nalkan0
|
Kanka 4 gunde 2 kılo ver sana 2 kılo pastırma
03 Aug 20 by member: ZeBBaNNi
|
PTT şube adresini atıyorum hemen
03 Aug 20 by member: nalkan0
|
En yakin ptt.kargo.terminal farketmez.1-2-3-4 gunluk degerler ve spor sonrasi 5-6-7-8 gun degerleri yeterli
03 Aug 20 by member: ZeBBaNNi
|
4e kadar yeterli olması lazımdı 🤔sonrası neden?
03 Aug 20 by member: nalkan0
|
5 gündür spora gidiyorum sağlam yiyorum 2 kilo cerdim ufak bi diyetle 4 gubde çok rahat verilir
08 Aug 20 by member: emrecanx
|
Yeni başlayan biri için evet ama eskimiş olunca pek olmuyor normalde ama ödemdi ve fazlası ile verdim
08 Aug 20 by member: nalkan0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nalkan0's weight history
|