hrzw's Journal, 23 September 2013

200.6 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 41.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1424 kcal

Fat: 33.28g | Prot: 75.27g | Carb: 202.49g.   Breakfast: Milner Komijn Plakken 30+, Jumbo Roggebrood van Dijk, Jumbo Ananasjam, Bruine Boterham. Lunch: Milner Komijn Plakken 30+, Jumbo Ananasjam, Bruine Boterham, Optimel Limoen Drink. Dinner: Milsani Yoghurt op Griekse Wijze met Aardbei, Hema Hutspot. more...

2255 kcal

Activities & Exercise: Driving - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...