|
Günaydın millet. Karın şişliğim inmiyor resmen. İçime hava basılmış gibi hissediyorum 😂 bugün dinlenme günü normalde ama bi cardio yapacağım çok zorlamayan çünkü duramıyorum yerimde 😂 üstüne belki ufak bir karın yada kalça bacak çalışır artık yarında ölçü vakti. Gerçi bu şişlikle ne kadar ölçü alınır bilmiyorum 🙄
Diet Calendar Entries for 28 July 2020:
|
1538 kcal
|
Fat: 113.96g | Prot: 85.39g | Carb: 48.38g.
Breakfast: Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi, Canbis Karabuğday Patlağı, Yumurta, Sucuk, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Dinner: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Ceviz, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Bizim Vatan Ton Balığı. Snacks/Other: BAYVİTAL Aspir Yağı, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
1949 kcal
|
Activities & Exercise:
RPM - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Bol bol su iç umarım geçer 😊bence kesin baya verdin en az 5 gitmiştir diyorum benn
28 Jul 20 by member: kuzeysdreams
|
Yok ya bugün bi ön tartılma yaptım 70 çıktı 🙄 4 5 litre su içiyorum 2 bardak yeşilçay 1 bardak kiraz sapı çayı bir tane maden suyu. Ama geçmiyor 🤷♀️ anlamadım günlerdir böyle.
28 Jul 20 by member: nalkan0
|
Bence tartılma o zaman ertele :)çünkü ben verdiğini düşünüyorum :) bu arada carb cyclingi bıraktım açıkçası pek sevmedim bana göre diil :')
28 Jul 20 by member: kuzeysdreams
|
Ne kadar çok :) kullanmışım şu an fark ettim 😁🙈
28 Jul 20 by member: kuzeysdreams
|
Yarın yeni spor programına başlayacağım için ölçü almam ve tartılmam lazım 🙄 bilmiyorum o yüzden nolcak 🤷♀️ benimde bugün son günümdü yarın hem yeme hem spor değişecek
28 Jul 20 by member: nalkan0
|
Bendede aynı sorun vardı glutene alerjim değil ama intoleransım varmış, fazla tahıllı vs şeyler tükettiğim zamanlar aşırı şişlik taş yemiş gibi hissediyordum bi süre kesip, gözlemleyebilirsiniz 🤗
27 Aug 20 by member: badbisch
|
Yok öyle bişeyim onu biliyorum. Genelde regli öncesi yada stres üzüntü kaynaklı yapıyor 🤗
27 Aug 20 by member: nalkan0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nalkan0's weight history
|