rusjavovk35's Journal, 08 July 2020

Прикольно)) Чим ласувалась?) 

Я до речі, вчора теж трошки вийшла за рамки кбжу - не на 3,8к, звичайно, калорій на 200 більше лише - хотілось їсти чомусь, от і довелось добирати до ситості) 

Будеш ржать - свіжі шкурки з сала)) і смажена свинина( свіжина в нас кажуть), а ще грибочки. Це те, що пішло поверх норми. Це все серіал винуватий, завжди цікава книга чи серіал мені збуджують апетит) 

О, ну я свіжини теж захавала би, тільки ше з буханкою хліба 😅 я до фільмів роблю відро чаю💁🏻‍♀️😅 і думаю, що це сирні чіпси і пепсі))) 

Даш, щодо пепсі - лайт-зеро можна пити, як вважаєш?  

Чесно, хз, я ніколи склад детально не вивчала, може там як і з більшістю продуктів на полицях магазину - пише «без цукру», а прихованих цукрів більше, ніж в тих продуктах, які не шугар фрі) блін, я востаннє пепсі десь півтора року назад пила.. і вже стигла призабути смак, пам’ятаю лише, що мені подобалось😅 Я не знаю, що таке, але другий день поспіль хочеться їсти, бжу в нормі, тому це скоріше психологічний голод, мабуть.. піти пару км пройти чи шо🤷🏻‍♀️ 

Не буду значить поки ризикувати, може вже як в вуглеводне вікно вийду, чи як зроблю перерву на закріплення, тоді. Ех.. 

Дівчата, в мене те ж саме. Два дні хотілось їсти, хоча раніше наїдалась та таку ж калорійність. Мабуть це через погоду і стрімке похолодання. А стосовно цукру - раджу дивитись на КБЖУ на упаковці. Кока-кола зеро (не знаю як пепсі) точно без цукру на підсолоджувачі. Як мінімум підсолоджувач дешевше, ніж цукор, і виробник не буде кидати більш дорогу компоненту замість дешевої. А приховані цукри більше в соках, навіть 100%, але їм там є звідки взятись - адже роблять їх з фруктів та ягід. До речі, колись експеримент робила, що і впевнило мене остаточно у відсутності цукру - адже кока-кола на підсолоджувачах не липка після висихання на поверхнях :) А кока-кола на цукрі липка 

Нє, я пішла і виїла свою норму на день, і ще трошки зверху 🤦🏻‍♀️ ну кароч, піду я в магазин сходжу - находжу трошки км, потім прийду і одразу сяду за роботу, потім - англійська, потім буду тренуватись і розтягуватись.. а там дай боженька сил - вже і спати треба) і да, вчора різко наїла більше, сьогодні теж - це то ще далеко не профіцит, але вангую , що завтра зранку цей різкий скачок калоражу дасть мені дикі набряки👌 Підпис: Дашенька, яка планувала піднімати калораж по 50 в тиждень 💁🏻‍♀️ походу мій організм любить їсти на 2200) завжди коли нападає жор, виходить ця цифра) я думаю, що десь стільки - це і є підтримка, і моє тіло всіма силами хоче, щоб я так їла) і йому нєважно, що я вже сама хотіла його гарно годувати, але прийти до цього поступово) кароч, в нас трохи разногласія😒 

Тоже жор 2 дня.... Точно погода повлияла.  

РУСЯ, не пей пепси((( там все печально с составом. Скаканёт твой инсулин вверх и хана. Я же правильно поняла, что у тебя кето? Если да, то забудь про все напитки "без сахара". Это я от всей души и с наилучшими пожеланиями😘 

Дякую, не буду) Так, я на кето і поки мені все це дуже подобається. 

Да, кушать сыр, орехи и жареное мяско и при этом стройнеть - это кайф😊