rusjavovk35's Journal, 06 July 2020

Позитивне налаштування та гарний настрій творить дива! Відношення до схуднення як до приємного процесу, а не зводження всіх намаганнь до негайного досягнення результату, неодмінно приносить задоволення. З кожним новим днем ви стаєте стрункіше, ніж учора і це прекрасно 🤗 

Радію за тебе) і моя кофеїнова душа, яка вже шостий день тримається без ранкової, обідньої та вечірньої кавуськи, боготворить чашку в твоїх руках😅 

Катя, Даша, дякую дівчатка! От реально, цього разу ( а це ж не перше моє схуднення, понятноєдєло) в мене зовсім інше ставлення до процесу. Ніяких часових рамок, ніяких страждань, якщо малий мінус, ніяких диких обмежень і голодовок, ніяких - от похудаю, тоді...  

Даш, а чому ти відмовилась від кави? Там же ні жирів, ні вуглеводів. Я каву лише вранці п'ю, правда велику чашку, ніби ні на що, крім задоволення, не впливає💁 

Ну блін, я каву без підсолоджувачів не можу пити, чай без цукру - просто прєлєсть, а кава - ну такоє + до кави чомусь постійно хочеться щось пожувати) + мабуть, найвагоміший аргумент, - я каву собі робила таку - ядрьону, чашечку 350 мл, мінімум три рази на день) тому вирішила з профілактичною метою влаштувати місяць без напою богів)) бо шось якось прям ломка починалась, як не вип’ю кави-кавусеньки)) ну майже тиждень пройшов, і лише тепер світ починає знову набувати яскравих фарб))) 

Кава також має властивість підвищувати рівень кортизолу, що трохи заважає схудненню. Ну там правда спори щодо цього ведуться, якщо пити каву регулярно, то на кортизол вона наче перестає впливати. Я сама кавою не взмозі пожертвувати, тому п'ю 😋☕ 

Нічо не чула, нічо не знаю!))) Вчені хай поки там повиясняють, а я буду насолоджуватись в солодкому незнанні) 

Кава - Ван Лав❤️