|
Como no puedo subir fotos de mis comidas porque son casi siempre iguales, os subo una de lo conseguido, siempre envidie un estomago con abdominales y me propuse tenerlo hace tres años, hoy estoy mejor que nunca, tengo los abdominales que siempre quise
Diet Calendar Entries for 03 July 2020:
|
1485 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 95.65g | Carb: 148.74g.
Breakfast: Aceite de Oliva Extra Virgen, Prozis Protein Bread, Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena, Huevo, Café. Lunch: Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo, Hacendado Arroz Integral, Brócoli. Snacks/Other: Lorenz Sticks, Sandía, Nueces, Hacendado Almendra Natural, Café. more...
|
|
1503 kcal
|
Activities & Exercise:
piernas - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Jess si quieres aumentar músculo tienes que aumentar calorías, yo ahora estoy manteniendo - subiendo depende los días. En septiembre haré volumen, pero me cuesta mucho comer más 😭😭
04 Jul 20 by member: rgarciaacosta
|
Geniaaal suerte y muchas graciaaas
04 Jul 20 by member: jess9820
|
WoW !! Vaya abdominalacas !! Bravo por tú esfuerzo !! 💪🏻💪🏻
09 Jul 20 by member: Erzebeth De Rull
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rgarciaacosta's weight history
|