Dziubinski242's Journal, 01 July 2020

237.4 lb Lost so far: 73.9 lb.    Still to go: 76.5 lb.    Diet followed 100%.

---

1640 kcal

Fat: 93.44g | Prot: 69.78g | Carb: 123.65g.   Breakfast: Lovilio Gorgonzola Lovilio Dolce, Delhaize San Marzano Tomaat, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Sodergarden Sodergarden Garnalen in Cocktailsaus, Aveve Waldkorn, Solevita Solevita Sinaasappel, Mandarijn & Druiven. Lunch: Chêne D'argent Fromage de Normandie, Chef Select Hummus Pikant Chef Select, Sondey Rijstwafels Gezouten, Chef Select Hummus Zongedroogde Tomaat Chef Select. Dinner: Chef Select Bolognesesaus Chef Select, Soubry Volkoren Spaghetti, 1001 Delights Harissa Paste 1001 Delights. Snacks/Other: Radijs, Saint Alby Gehaktballetjes Oosterse Wijze. more...

3749 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 10 minutes, Housework - 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Sitting - 5 hours and 35 minutes, Showering - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Driving - 15 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes. more...