|
Завтра постараюсь не меньше 690 ккал
Diet Calendar Entry for 29 June 2020:
|
684 kcal
|
Fat: 20.79g | Prot: 84.74g | Carb: 44.16g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Тыквенные Семечки, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Черешня. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Фасоль Стручковая, Брокколи на Пару, Зеленый Чай, Горбуша на Пару. Dinner: Fit Parad Семена Льна, Арахис, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Перепелиное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Зеленый Чай. more...
|
|
 Comments
И надо бы немного менять питание, а то ем всë одинаковое
29 Jun 20 by member: cinnam♡n。
|
Даже если количество калорий в одном приеме пищи низкое, легче достичь цели за счет увеличения количества приемов пищи.
▽°｜b✨
Мы рекомендуем есть медленно и в своем темпе.
｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ
29 Jun 20 by member: ヤママユガ
|
Спасибо, но я всë же буду повышать количество потребляемых калорий, хотя бы до 800 калорий в день.
29 Jun 20 by member: cinnam♡n。
|
壁 ｜-°｜ﾁﾗｯ
壁 ｜-°｜b✨
壁 ｜ﾉｼ ｻｯ
29 Jun 20 by member: ヤママユガ
|
Извините, я не могу понять, что вы написали 😅
29 Jun 20 by member: cinnam♡n。
|
batsunekoさん＞
壁 ｜-°｜ﾁﾗｯ ＝ Глядя издалека
壁 ｜-°｜b ＝ 👍
壁 ｜ﾉｼ ｻｯ ＝ Увидимся.
Мне нравится комментировать, как манга.
｜ﾉ°▽°｜ﾉ
｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ
〜〜〜〜〜｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ
29 Jun 20 by member: ヤママユガ
|
Гречка очень полезная крупа. Все спортсмены на сушке едят курицу с гречкой, чтобы жир уходил. Кстати она богата белком! Относится к медленным углеводам. И уж куда полезнее черешни, которая на минуточку является по сути сахаром. Так вот, надо бояться не углеводов, а сахарозы (сахара) .
29 Jun 20 by member: MiMiMiB
|
Ок. Я всë равно пока что боюсь есть крупы. И я ем сахар в пределах нормы, так что не надо мне затирать, что черешня вредная. И вообще, отпишитесь от меня лол
29 Jun 20 by member: cinnam♡n。
|
Кушай на здоровье!! Мы здесь все за то чтобы ты кушала, была здоровой и красивой!!
29 Jun 20 by member: MiMiMiB
|
И я надеюсь, что я смогу стать красивой. Даже если не здоровой
29 Jun 20 by member: cinnam♡n。
|
Я думаю одно другому не мешает)
29 Jun 20 by member: MiMiMiB
|
Ну, видимо, мешает 🤷♀️ Типа я вряд ли смогу быть здоровой в том весе, который я хочу...
29 Jun 20 by member: cinnam♡n。
|
Хотя может всë было бы нормально, но я не смогу дойти до такого веса, мне не дадут...
29 Jun 20 by member: cinnam♡n。
|
Может понижать калораж обратно?
29 Jun 20 by member: cinnam♡n。
|
отвлекающий маневр кохичи кого бы ты нарисовала
29 Jun 20 by member: Katyan36
|
30 Jun 20 by member: cinnam♡n。
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cinnam♡n。's weight history
|