chepusenok's Journal, 16 June 2020

Котлеты из куриной грудки с кабачком

Diet Calendar Entry for 16 June 2020:
896 kcal Fat: 38.82g | Prot: 40.59g | Carb: 98.86g.   Breakfast:  Кофе с Молоком, Чизкейк с Вишней Пп. Lunch:  Клубника, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир из Свежайших Сливок . Dinner:  Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other:  Чизкейк с Вишней Пп. more...

113 Supporters    Support   

Comments 
Поделитесь, пожалуйста, рецептом 🤤 
16 Jun 20 by member: Sha_Nik
Можно мне тоже рецепт?)  
16 Jun 20 by member: Мария_pp
можно и мне рецепт, пожалуйста) 
16 Jun 20 by member: paradisell
Я взяла 650 г куриной грудки, 2 небольшие луковицы. Перекрутила на мясорубке, добавила два яйца, у меня они мелкие(можно одно). Отдельно на крупной тёрке натерла кабачок 1 шт, посолила и оставила на 20 минут, заем отжала лишний сок и добавила кабачок к фаршу, соль, специи по вкусу. Смазала противень каплей масла и запекла в духовке 180 С 25-30 минут  
17 Jun 20 by member: chepusenok
отличный рецепт, надо приготовить 
17 Jun 20 by member: vivamusica2005
👌 
17 Jun 20 by member: chepusenok
Забыла ещё сказать, что зелень добавила.  
17 Jun 20 by member: chepusenok
Я в виде запеканки делаю, тоже очень вкусно😋 
17 Jun 20 by member: Movliana_a
👍 
17 Jun 20 by member: inalovna🤷‍♀️
Movliana_a поделитесь рецептом 
17 Jun 20 by member: chepusenok
О, у меня тоже котлеты из филе и кабачка в холодильнике)  
17 Jun 20 by member: lastresortpwnz
Да нет как такового рецепта. Продукты сочетаю в зависимости от необходимой калорийности. Можно просто фарш/яйцо/приправы/зелень, можно добавить к этому сыр. Я делаю без муки. Потом делю на порционные куски. Запекаю под фольгой  
17 Jun 20 by member: Movliana_a

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



chepusenok's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.