dragana.r's Journal, 11 June 2020

sehr lecker, ist das ne fertigmischung oder selbstgemacht? Bzw. welche Mischung oder Rezept  

Die sind selbstgemacht. :) Für den Teig: 2 Eier, 125g Magerquark, 25g Micellar Casein Banane von ESN und dann noch die Heidelbeeren (26g) hinzufügen, nachdem ich die Pancakes in der Pfanne ausgelegt habe. Und dann schön goldbraun braten. :) Dekoriert hab ich einfach mit 1g Kokosraspeln und 57g Banane. Und ich hab das Whey vergessen einzutragen, also hat das ganze 390kcal 🙈  

Super vielen Dank, hab ich mir notiert. Werde ich testen 🤗 

Bitteschön! Mach das, ich hoffe Sie schmecken dir genauso gut wie mir ☺️ 

Ich bin gespannt, hab aktuell noch gar kein Eiweißpulver da und liebäugel schon ein weilchen damit mir ein gutes anzuschaffen. Nun gibts nen Grund mehr 😂👍 

In was brätst du das, dass es so wenig kcal hat? Bei mir hat das Öl eigentlich immer fast die meisten kcal 🙈 

@a.ts1 Ja dann wirds jetzt Zeit 😆 Aber von so einer Tüte hat man ja auch eine Weile was, dann lohnt sich das auf jeden Fall schonmal. :)  

@LynLaPlegua Ich hab die tatsächlich ohne Öl oder sonstigen in einer beschichteten Pfanne gebraten. ☺️ Zum zweiten mal schon und klappt wunderbar, musst nur echt auf die Hitze aufpassen, damit die Pfanne nicht zu heiß wird. Hab die ganze Zeit so auf Stufe 2-3 gebraten. :)  

Okay, dachte schon in Mineralwasser oder so. Werd ich vielleicht auch mal probieren. Nehm bisher für Süßspeisen immer Rapsöl und ansonsten ausschließlich Olivenöl. 

Ich nehm sonst auch entweder Olivenöl, Omega-3 oder sehr gerne Kokosöl. Mit Kokosöl hat das dann nochmal so einen leckeren Beigeschmack, kann ich nur empfehlen. :)