juan ponce varas's Journal, 09 June 2020

211.9 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 26.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1069 kcal

Fat: 21.95g | Prot: 35.18g | Carb: 193.18g.   Breakfast: Nestlé Jalea, Colun Jalea, Manzanas Fuji. Lunch: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Dinner: Palmitos, Marraqueta, Colun Yoghurt Batido Light. Snacks/Other: Evercrisp Sufles de Papa, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). more...

2624 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...