|
Uzun ince yollar görüyorum😂 Günaydın☺️
Diet Calendar Entries for 12 May 2020:
|
1588 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 100.16g | Carb: 144.49g.
Breakfast: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Tombik Piliç Dilimli Sucuk, Çavdar Ekmeği, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Yörükoğlu Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nohut yemeği. Snacks/Other: Yeşil Erik, Lokma Tatlısı, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
2282 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 8 minutes, Fitness Training (Workout) - 14 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 44 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
hangi sporu yaptınız acaba hiç bu kadar terlemem de😂😂
12 May 20 by member: fithtc66
|
Bu üstümde pervane çalıştığı hali 😂 normalde 2 katı ıslak olurdu 😂 hiit cardio öneririm bol terlemeli. Uzun kollu giymekte artısı. Hele bide genetik ve antalyada yaşama da varsa uhuuu😂😂😂
12 May 20 by member: nalkan0
|
Ooo hit kardiyo yaparsam ben ahireti görürüm 😂😂😂😂
12 May 20 by member: fithtc66
|
Ama bugün bı videolara bakayım belki 10 saniye dayanabilirim😂😂
12 May 20 by member: fithtc66
|
Yaptıkça alışıp bağımlısı olursunuz 😂😂 üstelik güçlenmek güçlendiğini hissetmek kilo vermekten çok çok daha güzel geliyor insana 🤭 bir şans verin mutlaka kolay şeylerden başlayarak ilerleyebilirsiniz. Ay yetişemedim az yaptım demeden yaparsanız 3 derken 5 5 derken bir bakarsınız 10 olmuş
12 May 20 by member: nalkan0
|
Hatta size başlangıç seviyesine uygun zıplamadan videolar yapan bir kanal önereyim YouTubetan. Mrandmrsmucsles umarım doğru yazmışımdır 😂
12 May 20 by member: nalkan0
|
Sanırım ben ramazandan sonra başlayacağım :) Nike training club kullanıyordun değil mi ?
12 May 20 by member: Alper_89
|
Yaklaşık 4 aydır 😂 biraz sıkıldığım için 1 ay ara vereceğim ama 🙄 komutları söyleyen ablanın sesi kulaklarımda her gün😂
12 May 20 by member: nalkan0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nalkan0's weight history
|