Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
164.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2020:
|
1372 kcal
|
Fat: 37.28g | Prot: 95.89g | Carb: 159.28g.
Breakfast: Maitokahvi, Snellman Superior Savukinkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Fazer Ruispuikula. Lunch: Rainbow Mozzarellaraaste, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Sipulit, Rainbow Varsiselleri, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Mutti Polpa Tomaattimurska. Dinner: Rainbow Mozzarellaraaste, Rainbow Varsiselleri, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Mutti Polpa Tomaattimurska, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Snacks/Other: Tee (Haudutettu), Oivariini Oivariini, Ryvita Sesame Rye , Chiquita Banaani, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi , Fazer Pantteri Pastillit. more...
|
|
1997 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Leivonnainen's weight history
|