|
O zaman iyi geceler dilerim sevgili FS ailesi😬
Diet Calendar Entries for 14 April 2020:
|
1378 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 62.97g | Carb: 120.48g.
Lunch: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Yörükoğlu Doğal Süt, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patates Yemeği, Domatesli Makarna, Tavuk Kelebek. Snacks/Other: Ülker Çokonat, Çağla. more...
|
|
2290 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 47 minutes, Fitness Training (Workout) - 33 minutes, RPM - 18 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
bu kadar yanlış bilgi olmaz vücuttaki ağırlıklar kas ve yağdan ibaret degil
13 Apr 20 by member: tuuran007
|
13 Apr 20 by member: ketojenikfigen
|
Onlar örnek teşkil etmek için yazılmış rakamlar 🙄🙄 ki kişinin kemik ağırlığı iç organ büyüklükleri yaşları boyları pek çok değişken varken nasıl yazsınlar diğerlerini 😂 sadece basit anlatım yapılmış
13 Apr 20 by member: nalkan0
|
Kilo verme sabitlendi ne tavsiye edersiniz
13 Apr 20 by member: gezginefe76
|
Amaç sadece kilo vermek olmamalı yağ vermek olmalı kısmına dikkat edin görsele değil.. cümle doğru sonuçta
13 Apr 20 by member: ketojenikfigen
|
Kilo vermek konusunda uzman değilim fakat kendi kilo verme serüvenimden ve takip ettiğim diyetisyen ve spor hocalarından gördüğüm öğrendiğim kadarıyla şunu diyebilirim ortada sizin tam göremediğiniz bir sorun olabilir. Bu hareket eksikliği makro dengesizliği farkında olmadan fazla yeme su içmeden azlık yada daha kötüsü bir sağlık sıkıntısı. Şahsen benim 1 ay takıldığı zamanlarda oldu. Bir detoks yapabilir, makrolarınızı yeniden hesaplayabilir yada 1 günlük bir diyeti bozma yapabilirsiniz.
13 Apr 20 by member: nalkan0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nalkan0's weight history
|