Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
214.1 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 59.7 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2020:
|
1139 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 61.73g | Carb: 102.43g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Яйцо, Грецкие Орехи, Финик, Магнит Банан, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лидер Фреш Салат Фриллис, Лактис Сыр Творожный Сливочный, Сушеные Семена Подсолнечника, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Сухие Семена Чиа, Сушеные Семена Тыквы, Миндаль Миндаль. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Красная Фасоль, Семейные Секреты Капуста Квашенная, Руккола, Базилик, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Подсолнечное Масло, Лимон, Огурец, Помидоры, Лето Лук Зелёный, Веселый Молочник Сметана 15%, Базилик, Укроп, Петрушка, Шпинат, Суп Грибной. Dinner: Руккола, Агро-Альянс Бурый и Дикий Рис, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Петрушка, Лимон, Базилик, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Укроп, Шпинат, Сельдерей, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец, Квашеная Капуста, ВкусВилл Томатная Паста. Snacks/Other: Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NORA0413's weight history
|