Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
217.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 63.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 24 March 2020:
|
950 kcal
|
Fat: 26.86g | Prot: 62.81g | Carb: 125.26g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Миндаль, Грецкие Орехи, Финик, Просто Чернослив, Витапром Льняное Семя, Фермер Сухов Семя Тыквы Очищенное, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Фермер Сухов Семя Подсолнечника, Савушкин Продукт Творог 5%, Лактис Сыр Творожный Сливочный, Киви, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Груша Вильямс, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Чечевичный Суп, Базилик, Щавель, Кинза, Огурец, Сельдерей, Укроп, Петрушка, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Брокколи, Квашеная Капуста, Нут, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Финик, Сладкий Красный Перец, Щавель, Простоквашино Молоко 2,5%, Картофель Отварной, Куриная Печень, Помидоры Черри, Укроп, Петрушка, Кинза, Руккола, Базилик, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Магнит Банан, Сушеные Яблоки, Ашан Груша Вильямс. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NORA0413's weight history
|