Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
218.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 64.4 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2020:
|
1215 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 55.42g | Carb: 107.09g.
Breakfast: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Тыквенные Семечки, Миндаль, Грецкие Орехи, Финик, Лакомо Сливки 10%, Курага, Просто Чернослив, Витапром Льняное Семя, Фермер Сухов Семя Тыквы Очищенное, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Фермер Сухов Семя Подсолнечника, Савушкин Продукт Творог 5%, Геркулес Монастырский, Лактис Сыр Творожный Сливочный. Lunch: Птицефабрика Псковская Куриная Голень Псковская Птицефабрика, Сыр Российский, Сметана 15%, Картофель, Морковь, Лук, Вешенки, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Укроп, Петрушка, Кинза, Щавель, Шпинат, Базилик, Руккола. Dinner: Щавель, Сельдерей, Помидоры Черри, Домик в деревне Сметана 15%, Чеснок, Укроп, Петрушка, Кинза, Финик, Постный Борщ. Snacks/Other: Семейные Секреты Томатная Паста, Укроп, Щавель, Копченов Говядина по-Мусульмански, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NORA0413's weight history
|