Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
219.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 65.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2020:
|
1233 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 58.93g | Carb: 130.76g.
Breakfast: Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Укроп, Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Груша Пакхам, Мандарины, Миндаль, Грецкие Орехи, Финик, Лакомо Сливки 10%, Фундук Фундук, Киви, Курага, Просто Чернослив. Lunch: Финик, Гречка Отварная, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Укроп, Петрушка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Груша Вильямс, Магнит Банан. Dinner: Помидоры, Зеленый Лук, Верный Говяжий Фарш, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Агро-Альянс Бурый и Дикий Рис, Шпинат, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Укроп, Сельдерей, Базилик, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Кинза, Квашеная Капуста, Семейные Секреты Томатная Паста. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Сладкий Красный Перец, Укроп. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NORA0413's weight history
|