Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
221.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 66.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2020:
|
804 kcal
|
Fat: 25.24g | Prot: 46.07g | Carb: 105.09g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Сливочное Масло, Вастэко Полба Отварная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Базилик, Руккола, Миндаль, Очищенные Семена Подсолнечника, Петрушка, Сельдерей, Укроп, Абсолют Грецкий Орех Очищенный, Финик, Кинза, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Банан. Dinner: Green Ray Томатная Паста, Помидоры Черри, Шпинат, Салат Айсберг, Ярмарка Нут Вареный, Редис, Огурец (с Кожурой), Укроп, Сельдерей, Базилик, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Кинза, Руккола, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Авк Печенье Наполеон, Лакомо Сливки 10%, Чернослив, Курага. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NORA0413's weight history
|