Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
222.0 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2020:
|
1154 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 48.59g | Carb: 144.82g.
Breakfast: Шпинат, Укроп, Магнит Банан, Курага, Чернослив, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра (не Требует Варки), Сельдерей, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Семена Чиа, Миндаль, Базилик, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Петрушка, Кинза, Руккола, Абсолют Грецкий Орех Очищенный. Lunch: Томатный Сок, Клементины, Магнит Банан, Индейка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Кинза, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Петрушка, Базилик, Финик, Укроп, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сахалин Рыба Сельдь Слабосоленая Филе-Кусочки в Масле, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Квашеная Капуста, Лук, Сахар, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Руккола, Кинза, Помидоры Черри, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Укроп, Базилик. Snacks/Other: Мандарины, Домик в деревне Сметана 15%, Обычные Блины. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NORA0413's weight history
|