mhmmdact's Journal, 02 March 2020

Günü geçde olsa açtık:)

Diet Calendar Entry for 02 March 2020:
947 kcal Fat: 35.18g | Prot: 95.52g | Carb: 60.90g.   Breakfast:  Ceviz, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Lunch:  Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden),  Marul. Dinner:  Trileçe. Snacks/Other:  Şekersiz Türk Kahvesi. more...

31 Supporters    Support   

21 to 40 of 68
Comments 
Tşkler deneyeceğim ☺️Tarçını denedim bide sütle birlikte deneyelim bakalım 🤔 sağolasın  
02 Mar 20 by member: 175yaren
Afiyet olsun Erbainbey 🤗😊 
02 Mar 20 by member: hhtce0624
O zaman iyi ediyomuşsun 😊 ama beni canım bi şeyler isteyince su pek bastırmıyo😏 
02 Mar 20 by member: fitbirhemsire
Yaren :) tarçın açlık bastırmada çok başarılı 
02 Mar 20 by member: mhmmdact
Hemşiremis :) yoğurt dene bence iyi oluyor üstüne zerdeçal ve zencefil 
02 Mar 20 by member: mhmmdact
Teşekkürler hatice hanım😊 
02 Mar 20 by member: mhmmdact
Genelde yoğurdu baharatlarım zaten ama sabah ilk iş olarak yiyebileceğimi sanmıyorum ama bi denerim😊 
02 Mar 20 by member: fitbirhemsire
Sütle deneyeyim bide 🙂sen benim midemi tanımadığın için tabi 😀😀bazen aklım duygularım bana oyun oynuyor bir tepsi baklavayı götürürüm 😞🤪(Allah korusun )  
02 Mar 20 by member: 175yaren
Sabah ilk iş olarak limonlu ve sirkeli su içiyorum çok faydalı oluyor gün içindeki metabolizmayı üst seviyelere çıkarıyor 
02 Mar 20 by member: mhmmdact
Aman diyim yaren 😂 öyle durumlarda yaz telkin edelim seni 
02 Mar 20 by member: mhmmdact
Yazarımda o an yazarsam sizinde canınız çeker 😁eyvallah bu arada 🙂limonlu su içiyorum ama her zaman halsiz ediyor beni anlamadım neden bayılacak gibi oluyorum  
02 Mar 20 by member: 175yaren
Yaren sirke de ekle içine halsizlik yapan o değildir vucüda giren calori azaldığı için enerjide düşüklük olabilir ve ayrıca kan değerlerine baktırdın mı hiç 😊 
02 Mar 20 by member: mhmmdact
Benim doktor biraz odun öyle gidip kan değerlerime baktırmak istiyorum desem aval aval yüzüme bakar 😁 
02 Mar 20 by member: 175yaren
Düşük tansiyon demişlerdi bir zamanlar belki ondandır limon olayı  
02 Mar 20 by member: 175yaren
Önce dahiliye ordan da endokrinoloji ye git yaren orda detaylı bakılır bir çok şeyi çözüyor:) 
02 Mar 20 by member: mhmmdact
Oraya geldiğimde baktırmayı düşünüyorum Ben ev doktorumdan beni uzmana göndermesini istemiştim tiroid yüzünden göndermedi bana göre Türkiye’de daha detaylı bakılıyor  
02 Mar 20 by member: 175yaren
🙂 
02 Mar 20 by member: 175yaren
Ha yurt dışındasınız sanırım bir endokrinolojiye mutlaka git yaren😊 
02 Mar 20 by member: mhmmdact
Giderim inşallah sağolasın ☺️ 
02 Mar 20 by member: 175yaren
Rica ben bi gittim resmen yürüyen ölüymüşüm🙄 
02 Mar 20 by member: mhmmdact

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



mhmmdact's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.