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👋😄 🚂 Wir starten in eine neue Woche, die Weichen sind gestellt, der Tank ist voll und wir verlassen den Bahnhof! 🚂 @Jacki & Jenni - jetzt schaut mal genau hin, wie das der Lukas und seine Emma macht... 👋😅
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161.2 lb
Lost so far: 59.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 February 2020:
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1415 kcal
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Fat: 20.28g | Prot: 130.60g | Carb: 174.53g.
Breakfast: Edeka Bio Apfelsaft Naturtrüb, Honig, Aldi Bio Magerquark, Alnatura Flohsamen Schalen, Milch 1,5%. Lunch: Honig, Milch 1,5%, Bio Magerquark. Snacks/Other: Milch 1,5%, Milch 1,5%, Mandarine, Kiwi, Honig, Milch 1,5%. more...
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2510 kcal
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Activities & Exercise:
Cross Training - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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