Andreas Kunz's Journal, 29 January 2020

🚂💨 Alle festhalten! 👋😅
167.1 lb Lost so far: 53.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 29 January 2020:
1538 kcal Fat: 20.93g | Prot: 87.65g | Carb: 237.17g.   Breakfast: Edeka Orangen Direktsaft, Aldi Bio Frische Fettarme Milch, Honig, Alnatura Flohsamen Schalen, Aldi Bio Magerquark. Lunch: Subway Chicken Teriyaki Wrap. Snacks/Other: Erdinger Alkoholfrei (Flasche). more...
2762 kcal Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Cross Training - 30 minutes, Exercise machine (fast) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 26.2 lb a week

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1 to 20 of 40
Comments 
Das is aber keine Diesellok 🚂 mehr eher ein Schnellzug🚅 
29 Jan 20 by member: Büffetsau
😂 
29 Jan 20 by member: Fantasi28
boahhhhh👍🥁Alle Achtung! 
29 Jan 20 by member: anmogu64
Wow, 👍👍👍 
29 Jan 20 by member: Levka...
BOOOOM BANG BOOOOM! 🚀 🚀 🚀 
29 Jan 20 by member: blauermohn
😲😲😲 Du legst aber ein Tempo vor. 👍 
29 Jan 20 by member: Green Island
Chance genutzt 😉👍 
29 Jan 20 by member: keblu
Wooow! 😂👍🏻 
29 Jan 20 by member: DickeTrulla
Spitze ! 👍😃 
29 Jan 20 by member: Didi1103
Wow, mega klasse, gratuliere! 👏👏👏👏👏 
29 Jan 20 by member: pinokelchen
die habe ich mir wohl aufgeschnappt:-( 
29 Jan 20 by member: SaarPfalz
Dawoooooosch! 👏🏼👏🏼👏🏼🙋🏼‍♀️ 
29 Jan 20 by member: streetstylez
Uiiii alter Schwede 😊 da hast du aber einen rausgehauen 
29 Jan 20 by member: Pinguin1512
wooooooooooooooooooooooooooooooooow - suuuuuuper  
29 Jan 20 by member: lieselmueller1
tztz du ziehst mit vollem Karacho an allen vorbei lach...sehr gut gemacht. ich hab heute zumindest die Schadensbeseitigung vom Wochenende geschafft 🤣 
29 Jan 20 by member: Gemella2005
😱 Wie macht ihr das bloß immer? 
29 Jan 20 by member: Frau Satt
H A M M A aber ich weiß ja mittlerweile wie hart das ist, dein Weg....deshalb *ich ziehe meinen Hut vor soviel Konsequenz* 👍👏👏👏🍀🍀🍀 
29 Jan 20 by member: Schlumpfine_
Tuning Diesellok, 👍👍👍 
29 Jan 20 by member: Starkartal
Ha, da kann man sehen, was etwas Motivation ausmacht und keine Ahnung was Du sonst so gemacht hast...etwa eine Nacht im Schwitzanzug aus der Trainingshölle oder - höhle nicht raugekommen?🤣🤣🤣 Na mal ohne Scherz, hast ja wieder EIN TOPERGEBNIS rausgehauen👍🏻👍🏻👍🏻 
29 Jan 20 by member: *Skorpion-Queen*
Boahhh ey ...💪🏻👏🏻 
29 Jan 20 by member: schnaeuzelchen07

     
 

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