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Diet Calendar Entries for 20 January 2020:
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1114 kcal
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Fat: 15.19g | Prot: 58.37g | Carb: 188.73g.
Breakfast: Edeka Bio Apfelsaft Naturtrüb, Gerolsteiner Kräuterwasser, Aldi Bio Frische Fettarme Milch. Lunch: Bio Magerquark. Snacks/Other: GutBio Apfelschorle, Trüb, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Alwa ISO Spritzer Apfel, Milch 1,5%, Gerolsteiner Kräuterwasser, Milch 1,5%. more...
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2898 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Cross Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Also da nenne ich doch Erfolg auf der ganzen Linie. Da waren wir beide verdammt tapfer👍🏻Aber bis März bist Du weg, wenn Du das Tempo beibehalten willst😉
Mal was zu Schmerzen, ich habe mit Kurkuma gute Erfolge. Schau vielleicht mal das Internet durch. Für ein Knischknie gibt's bei mir Magnesium und Calzium. 2013 hatte ich sogar im Ruhezustand Schmerzen. Heute fast bei Null.😉
20 Jan 20 by member: *Skorpion-Queen*
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... Ganz lieben Dank für deine Tipps! 😅Ich probiere alles aus! 😅
20 Jan 20 by member: Andreas Kunz
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