Andreas Kunz's Journal, 10 January 2020

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👋😄 Guten Moin! Habe gerade mal in meinem „Gewichtsbüchlein“ gestöbert, am 10.01.2017 wog ich 100,4 kg. Am 10.01.2018 wog ich 102,2 kg.😅 ich würde sagen, es hat sich zum positiven gewendet.😄👍🏻

178.1 lb Lost so far: 42.1 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 10 January 2020:

1254 kcal

Fat: 58.13g | Prot: 29.62g | Carb: 168.70g. Breakfast: Milch 1,5%. Lunch: DM Bio Gemüse Brühe, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Karottensalat. Snacks/Other: Milch 1,5%, Alwa ISO Spritzer Apfel, David Rio Flamingo Vanilla Chai, Honig. more...

2605 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

losing 1.5 lb a week

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Comments

Glückwunsch, dass du derart die Kurve gekriegt hast 👍👍👍👏👏👏Sollten sich viele (nicht bei FS, die sind schon in der Spur) ein Beispiel daran nehmen. Gute Nacht 🌃 🌌 😴

10 Jan 20 by member: Tiemar

Aber hallo 👏🏻💪🏻

10 Jan 20 by member: Kilotalfahrt

Sehr gut 👍🏼💪🏼🎉👏🏼👏🏼👏🏼😊🙋🏼‍♀️

11 Jan 20 by member: streetstylez

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