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Terceira semana sem baixa de peso.
Pelo menos não aumentou, mas o panorama não está muito animador.
E agora vem aí a silly season do disparate alimentar.....
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195.8 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2019:
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629 kcal
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Fat: 28.23g | Prot: 51.35g | Carb: 44.57g.
Breakfast: Terra Nostra Queijo Fatiado, Pão de Mistura Torrado, Lipton Chá, Açúcar Mascavado, Nespresso Café Expresso. Lunch: Banana, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Salada de Atum com Batata Doce e Azeite. more...
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steady weight
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 Comments
Temos que fazer opções...eu já me preparei para a época...(mentalmente) e tenho a certeza que pela 1ª vez (o ano passado ainda cometi alguns graves deslizes) vou ter um NATAL diferente mas muito bommm.
Cumprimentos e força ok?
09 Dec 19 by member: pantufatuca
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@pantufatuca obrigado. Bom Natal.
11 Dec 19 by member: faceira1952
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Para si tb....cumprimentos
12 Dec 19 by member: pantufatuca
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É mostrar à silly season quem é que manda, quem consegue enfrentar esta época e sair por cima está pronto para enfrentar qualquer meta a que se proponha neste site, força 💪
13 Dec 19 by member: alexandreganhito
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@Alexandreganhito Tentarei fazer por isso. Obrigado.
15 Dec 19 by member: faceira1952
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