Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
158.3 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2019:
|
2104 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 55.85g | Carb: 309.71g.
Breakfast: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Салтовский Хлеб Черный, Сахар, Кофе. Lunch: Pepsi Pepsi. Dinner: Делиция Печенье Райские Яблочки, Протеиновый Порошок, Словяночка Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Глобино Колбаски для Гриля, Салтовский Хлеб Черный. Snacks/Other: Roshen Черный Шоколад 56%, Розумний Вибір Цукор, Кулиничи Слойка с Черникой. more...
|
|
2150 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 46 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours and 32 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ggrehov's weight history
|