Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
157.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2019:
|
2119 kcal
|
Fat: 75.48g | Prot: 77.25g | Carb: 279.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Яготинське Масло Сливочное 73%, Салтовский Хлеб Черный. Lunch: Сильпо Банан, Сметана 15%, Творог 9%, Сахар. Dinner: Весела Корівка Плавленый Сыр , Верес Горошек Зеленый, Класс Корейская Смесь, Салтовский Хлеб Черный, Рис Отварной. Snacks/Other: Протеиновый Порошок, Словяночка Молоко 2,5%, Розумний Вибір Сушка Малятко, Розумний Вибір Цукор, Салтовский Хлеб Черный, Сыр Голландский. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ggrehov's weight history
|