Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
191.8 lb
Lost so far: 125.7 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2019:
|
1724 kcal
|
Fat: 74.55g | Prot: 85.19g | Carb: 142.04g.
Breakfast: Kurkku, HK Maksamakkara, Maitokahvi, Keiju Margariini 70%, Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat. Lunch: Oivariini Oivariini, Leksands Näkkileipä, Rypsiöljy, Pirkka Peruna-Keittojuurekset, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Dinner: Keiju Rypsiöljy, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Fazer Puikula Täysjyväruis, Maitokahvi, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Snacks/Other: Arla Luonto+ Mango, Hartwall Lonkero, Pingviini Aino Karpalo & Kinuski Jäätelö, Maitokahvi, Valio Pehmeä Rahka, Kotimaista Mustikka, Valio Sokeriton Mehukeitto. more...
|
|
2667 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Baarimikko's weight history
|