Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
222.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 68.6 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2019:
|
1621 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 128.59g | Carb: 140.32g.
Breakfast: Красное Яблоко, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Слива, Сметана 15%, Творог 5%, Ржаной Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Чернослив, Курага. Lunch: Магнит Яблоко, Бабаевский Элитный 75% Какао, Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 8.2 lb a week
|
 Comments
Вес остановился(: Может быть потому, что чуть-чуть переедаю? Так сложно организовать этот энергетический дефицит. Всё время хочется чего-нибудь пожевать(:, или выпить чаю с чем-нибудь вкусненьким...
29 Oct 19 by member: NORA0413
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NORA0413's weight history
|