|
Сегодня второй день новой жизни:)! Придерживалась в течение дня рекомендованной калорийности. Почти получилось:) Нужно было наесть 1600 ккал, а я съела 1617. Надеюсь завтра утром, встав на весы, увидеть первый обнадёживающий результат:)
Diet Calendar Entry for 26 October 2019:
|
1617 kcal
|
Fat: 74.79g | Prot: 89.27g | Carb: 126.23g.
Breakfast: Творог 5%, Смешанные Орехи, Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Колбаса Варено-Копченая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Лимонный Сок, Мёд, Водка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сладкий Красный Перец, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красные Яблоки. Dinner: Магнит Гранат, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Бабаевский Шоколад Вдохновение, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Суп Куриный с Картофелем. more...
|
|
 Comments
Не расстраивайтесь, если результат появится не сразу. Мой муж начал худеть только на третьей неделе, придерживаясь одной и той же калорийности. Но затем уверенно и стремительно вес побежал вниз. Главное, не останавливайтесь, не позволяйте колебаниям веса расстраивать себя, килограммами за ночь ходит только вода, не жир. Поэтому если в какой-то день резко прилетит килограмм-другой, не паникуйте, он скоро исчезнет. А вот стресс может погнать на кухню в холодильник. Поэтому - спокойствие, только спокойствие. В этом деле важно терпение. Удачи, у вас все получится 👍🏻
26 Oct 19 by member: Хепфи
|
А я вообще беру только недельный вес, хотя взвешиваюсь бывает каждый день , а взывает и нет . Удачи вам💪
26 Oct 19 by member: Nastèna0303
|
26 Oct 19 by member: ekrylova029
|
Неделю на новой жизни ))))) вес как стоял так и стоит ...но у меня не получается наедать 1800 свою норму...максимум 1300-1400
27 Oct 19 by member: Incognito666
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NORA0413's weight history
|