|
ok - zullen het eventjes over een andere boeg gooien - meer eiwit en minder vet en kh zo min mogelijk - ik hou jullie op de hoogte
|
248.2 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2019:
|
1520 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 74.40g | Carb: 139.77g.
Breakfast: AH Volle Franse Kwark, Sushi Rijst. Lunch: AH Dunne Maiswafels Paprika, Delhaize Grijze Garnalen, Unox Erwtensoep. Dinner: Milsani Volle Platte Kaas, Gebakken Ei, Unox Chinese Tomatensoep. Snacks/Other: Tony's Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
 Comments
Ben benieuwd? Hier altijd tussen 30 en 40%, soms zelfs iets meer.
22 Oct 19 by member: vanheist
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vé B.'s weight history
|