Bá Bo's Journal, 07 October 2019

150.6 lb Lost so far: 29.1 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2062 kcal

Fat: 157.25g | Prot: 144.28g | Carb: 8.89g.   Breakfast: Abatanado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Ovo Estrelado, Vitela. Dinner: Seia Requeijão Seia, Azeite Extra-Virgem, Ovo Estrelado, Vitela. Snacks/Other: Alesto Miolo de Noz Califórnia. more...

800 kcal

Activities & Exercise: Treino intervalado - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...