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Desmotivaciones: comer menos de 500 kcal x 2 días, haber hecho cardio 30 mins tb 2 días, subirte a la pesa y estar igual .-.
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145.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 October 2019:
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1045 kcal
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Fat: 44.01g | Prot: 45.25g | Carb: 123.16g.
Breakfast: Naranjas, Plátano, Kiwi, Lider Leche Descremada, Pan de Linaza, Palta. Lunch: Crema de Espinacas. Dinner: Lider Leche Descremada, Lider Dobladitas, Miel, Colun Quesillo Light, San Ignacio Mantequilla Artesanal, Aceitunas Negras, Apio, Lechuga. Snacks/Other: Almendras, Castañas de Caju, Agua. more...
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losing 5.4 lb a week
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 Comments
02 Oct 19 by member: r.salas_
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Es muy malo comer bajo la tasa metabolica basal puedes dañar tu metabolismo yo que tu no lo haría, animo en todo caso.
02 Oct 19 by member: hanscon z
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comer así no es sinónimo de bajar de peso..🙄
02 Oct 19 by member: karla carter
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Tal vez comiendo 1500 sí habría habido alguna diferencia... No es necesario matarse de hambre, inténtalo comiendo bien 🙂
02 Oct 19 by member: RititaBella
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🤦♂️, Anda a un nutricionista mejor, comer de esa forma no te va a hacer bajar de peso, y te hará mucho peor al metabolismo a largo plazo.
03 Oct 19 by member: Guillermo Roldan
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03 Oct 19 by member: pablodsalazar
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en dos días tampoco bajarás de peso, maybe perderás líquido pero no peso , espera unas semanas y come a lo menos 1400, no vivas para comer, come para vivir 🥰
03 Oct 19 by member: Eduardita
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