Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
215.4 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 72.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2019:
|
1685 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 95.68g | Carb: 115.66g.
Breakfast: Nord Макрель, Кунжутное Масло, Вареное Яйцо, Сквырянка Хлопья Гречневые . Lunch: Миндальное Молоко, Кофе, Bisca Digestive Fuldkorn, Льняное Масло, Schulstad Solsikke Rugbrød, Вареное Яйцо, Шампиньоны, John West Тунец с Базиликом. Dinner: Киноа (Вареный), Кунжутное Масло, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо. Snacks/Other: Frugi Фруктовые Снеки , Bisca Digestive Fuldkorn, Миндальное Молоко, Кофе. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
turchyn_yulya's weight history
|