|
с/д=75,6 кг; +0,6 кг; = (2900)
|
166.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2019:
|
2898 kcal
|
Fat: 73.95g | Prot: 170.68g | Carb: 399.47g.
Breakfast: Молочная Страна Сырок Глазированный 5%, Чай, Варенье Абрикосовое, ML Сироп Клубничный, Минская Марка Молоко 1,5%, Лидская Мука Крупа Манная Марка М, Ежевика. Lunch: Monin Сироп Карамель, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Лазанья, Чай, Gerber Фруктовое Пюре «Спелое Манго», Молочные Горки Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Dinner: Чай, Маркет Перекресток Мёд Луговой, Молодея Сыр Адыгейский Легкий, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Красный Пищевик Мармелад Лимонный, Чай, Глубокое Молоко Сгущённое Вареное с Сахаром "Лакомка", Блинчики на Молоке с Huxol, Голубика. more...
|
|
2123 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|