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03/08/2019 SAÍ DA CETOSE!!! E foi sem querer! Fui comer 100g de amendoim e 45g de chocolate 85%, dia seguinte acordo com leve dor de cabeça e quando fui medir deu isso aí... fiquei nesse valor o dia inteiro, se no dia seguinte eu tivesse feito um jejum dava para recuperar a cetose, mas me senti tão frustrada que saí da dieta de vez e comi todos os chocolates que tinha na casa kkkkk emocional é uma bosta mesmo... Enfim, consegui me recompor e reiniciei os trabalhos de ontem para hoje com JI de 19 horas, bom demais visto que eu tinha planejado um JI de 16h. Hoje não tem atividade física para não forçar a barra,deixo para amanhã. Medi hoje na urina e já acusou sinais de cetose, quem sabe amanhã já estarei em cetose novamente. Não é sobre desistir, é sobre persistir...
Diet Calendar Entries for 06 August 2019:
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1180 kcal
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Fat: 95.67g | Prot: 52.31g | Carb: 16.76g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Sadia Filé de Peito, Nestlé Creme de Leite, Pronto Light Espinafre Refogado, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Dinner: Ovo Cozido, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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1700 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, passos - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Como você mede seu nível de cetona? Vc faz o teste das tiras de urina?
06 Aug 19 by member: luhlyssa
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Geralmente eu meço pela urina, mas quando eu desconfio que algo deu errado ou quando dá cetose fraca na urina eu uso o aparelho que mede no sangue (esse eu uso pouco pq as fitas dele são muito caras).
06 Aug 19 by member: Lucy Annie
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06 Aug 19 by member: luhlyssa
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Só por curisosidade... que o nome desse aparelho?
06 Aug 19 by member: luhlyssa
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isso é um glicosimetro né ?
07 Aug 19 by member: carols_gomes28
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@luhlyssa optium neo freestyle (abott)
07 Aug 19 by member: Lucy Annie
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@carols_gomes28, é também, mede glicose e mede corpos cetônicos, mas fitas são diferentes.
07 Aug 19 by member: Lucy Annie
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Cetose não é necessário para emagrecer. Só siga em frente e irá conseguir chegar na meta que vc quer!
07 Aug 19 by member: K_mickey
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Nada como uma leve recaída pra gente ganhar força novamente.
Coragem! Vai dar certo, tente novamente.
07 Aug 19 by member: Christiane Reis
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@K_mickey sim não preciso da cetose para emagrecer, só uma low carb com déficit calórico já seria o suficiente. Mas eu preciso me manter em cetose para controlar nas crises de enxaqueca, então digamos que eu tô unindo o útil ao agradável rs.
07 Aug 19 by member: Lucy Annie
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@Christiane Reis ah sim, desistir jamais! Já estou de volta ao jogo💪💪
07 Aug 19 by member: Lucy Annie
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Lucy Annie entendi...o que me livrou da enxaqueca foi parar de tomar anticoncepcional. Tinha crises altíssimas. E o chocolate tb ajuda a ter crises, evitar é ótimo.
07 Aug 19 by member: K_mickey
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K_mickey anticoncepcional é uma bomba, acaba com a saúde da mulher. Ele engorda, mexe diretamente com os hormônios, bagunça tudo, faz cair testoterona e com menos testoterona a mulher engorda, da fraqueza muscular, diminui a líbido, problemas no ossos, etc...etc
Nunca deveriam usar.
07 Aug 19 by member: Josias M.C.
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Josias M.C. Eu comecei a usar para não engravidar, na época eu namorava. Depois foi para não ter espinhas. Mas deu muitos vasinhos e forte enxaqueca. Quando cheguei no sul parei de tomar, pois é caro e meu salário aqui é bem menor do que em SP. Encheu o rosto de espinhas. Mas com a LC não preciso mais de anticoncepcional. Hoje meu rosto é limpo.
07 Aug 19 by member: K_mickey
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Minha esposa tomava, só a alguns anos conheci os malefícios, já a mais de 4 anos que ela não toma. Existem outros métodos.
07 Aug 19 by member: Josias M.C.
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Oi, tenho esse aparelho, mas não sei usar.... Tenho as fitas para cetose também... Qual é a medidas (números que aparece no aparelho, mínimos que acusa que já está em cetose?) tipo abaixo de 5 está em cetose?
07 Aug 19 by member: Adriana Andreza
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@Adriana Andreza acima de 0.5 mmol/l já é cetose.
07 Aug 19 by member: Lucy Annie
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Li que o máximo indicado de amendoim são 30 a 40g
07 Aug 19 by member: sousaellen
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Dá pra ter uma noção mesmo se está em cetose usando só as fitas na urina? nunca medi.. gostaria de saber se entrei em cetose ou não...
07 Aug 19 by member: SILANTUNES
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Josias M.C. sim...é péssimo mesmo. Fez bem em parar!
07 Aug 19 by member: K_mickey
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