Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
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122.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 July 2019:
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1220 kcal
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Fat: 36.59g | Prot: 70.80g | Carb: 157.47g.
Breakfast: Chiquita Banane, Kaffee. Lunch: Orangen, Aprikosen, H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Rapunzel Sultaninen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Haferflocken. Dinner: Alnatura Soja Flocken, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Other: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Äpfel. more...
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2545 kcal
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Activities & Exercise:
Mowing Lawn - 45 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes. more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
👍das Ziel „Halten“ hast Du mit 1**** erfolgreich gemeistert 🎯
03 Jul 19 by member: AjnatN
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😊 im März hatte ich leider die Kontrolle verloren, zum Glück wurde ich wachgerüttelt und hab wieder die Kurve gekriegt! Danke ihr Lieben!🤗🙋♀️
03 Jul 19 by member: firam152
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... noch zwei Tage bis zum Tiefststand deiner Auflistung - hopp, das schaffst du noch! 😉
03 Jul 19 by member: Andreas Kunz
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...ja, ich will es schaffen!! 😉 Jetzt nach Feierabend schnell eine Runde Nordic Walking... 🏃♀️ ..denn, die Zeit rückt immer näher.... 😬 ...nichts unversucht lassen! Ich bin gespannt 🤔
03 Jul 19 by member: firam152
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03 Jul 19 by member: Andreas Kunz
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