|
Обед после попатрени. Индейка, спагетти, салат. Верю, что всё пойдёт в ж***.
Diet Calendar Entries for 09 May 2019:
|
2035 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 122.93g | Carb: 243.14g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Коричневый Сахар, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Редис, Granoro Спагетти, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Винегрет домашний. Snacks/Other: Клубника, Авокадо, Яйцо (Целое), Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Пятерочка Банан, Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Вологжанка Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
|
2002 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 35 minutes, Treadmill - 18 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
09 May 19 by member: ksokolova339
|
09 May 19 by member: Алина210
|
мне кажется здесь очень много калл на один прием
09 May 19 by member: Нюша4
|
Здесь 130 г индейки. 500 ккал весь обед. Может быть для кого-то это много. Для сухонькой старушки 150 см ростом... Для лежачего больного с атонией кишечника... Для человека, выходящего из анорексии... Всё очень относительно. Мне нормально.
09 May 19 by member: evgenija_kuligina
|
09 May 19 by member: Ловва
|
Нормальный обед! Не на одних салатных листьях же сидеть! тем более тренировки!
09 May 19 by member: Катерина Клинских
|
Отличный обед👍🏻 почему люди считают, что весь дневной рацион должен содержать максимум 1200 ккал🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ вот на таком рационе потом масса проблем со здоровьем, не говоря уже о срывах. А здесь все чудесно 😊😋
09 May 19 by member: Katsevgenia
|
Вот когда сидела на 1300 так и выглядел мой обед. И даже в них вписывался.А, что уж говорить о большем калораже...
09 May 19 by member: Катерина Клинских
|
Обед просто отличный! по калоражу даже и поболее чуток можно, за счет мяса.Ну это для меня
09 May 19 by member: AlObukh
|
Мяса, да, можно было бы и побольше... но я рискую катастрофически перебирать с белком, потому что постоянно ем творог, яйца, сыр и 2 раза в день мясорыбу. Еле-еле укладываюсь в норму белка.
10 May 19 by member: evgenija_kuligina
|
12 May 19 by member: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenija_kuligina's weight history
|