maksim_l's Journal, 04 May 2019

Прорвало на "фототворчество") Сожратое в послезавтрачную часть дня. Обед, был отдан врагу — сметанник (75 гр, 215 ккал). Обедо-ужин — клубника (285 гр), говяжья отбивная (150 гр антрекота, яйцо, 30 гр крахмала, 15 мл масла), помидоры-огурцы (150-150 гр) со сметаной 15% (100 гр), жуткие углеводы (сушёный инжир, чернослив, курага, засахаренный кумкват, маршмеллоу, рахат-лукум, горький шоколад — 215 ккал) — всего 965 ккал. В ночной дожор пойдут — 3 блинчика с 50 гр блочной моцареллы и 3 блинчика с 50 гр варёной сгущёнки — 660 ккал. Итого за день, вместе с завтраком — 2700 ккал, бжу 123/116/293.

Клубника такого вырвиглазного цвета в жизни, и на удивление сладкая, может, подделка какая) Рыбий жир и какой-то чай опять ускользнули.

---

2697 kcal

Fat: 116.04g | Prot: 122.76g | Carb: 293.02g.   Breakfast: Чай, Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Минская Марка Молоко 1,5%, Столетов Цикорий Классический, Чай, Каждый День Цветочный Мед, Bonfesto Моцарелла Mini, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Чай, Гиппо Сметанник. Dinner: Курага, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Rocky Mountain Маршмеллоу, Армар Люкс Кумкват Сушеный, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Чернослив, Сушеный Инжир, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Минская Марка Сметана 15%, Олейна Масло Растительное, Витэкс Крахмал Картофельный, Яйцо, Prostore Антрекот из Говядины, Клубника. Snacks/Other: Чай, Глубокое Молоко Сгущённое Вареное с Сахаром "Лакомка", Bonfesto Моцарелла Пицца, Блинчики на Молоке. more...

2383 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...