|
Kuukausi mennyt ihan päin mäntyä ja paino noussut 6kg 😔. Nyt alkaa uusi pt:n tekemä ruokavalio, katsotaan miten käy 😏
|
240.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2019:
|
973 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 72.68g | Carb: 72.77g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Vadelma Mehukeitto, Paistettu Kananmuna, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Meira Manteli. Lunch: Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Pirkka Jasmiiniriisi, Pirkka Wokkivihannekset, Kanafilee. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|