|
Halve kilo binnen een week eraf! We gaan mooi zo door!
Morgen avond mijn eerste verjaardagsfeestje sinds ik weer goed bezig ben. Een plan gemaakt om mijzelf goed voor te bereiden op de verleidingen. Mijn plan is als volgt:
Besloten dat ik dit feestje in het bijzonder niet ga aangrijpen om buiten mijn boekje te gaan. Dus geen gebakje dit keer. Er zijn nog andere feestjes in aantocht, bijvoorbeeld die van mijzelf en mijn zoon, waar ik dit wel ga doen nl, dus dat houd ik voorogen.
Ik zorg voor een vullende maaltijd van te voren. Ik heb besloten dat ik wel, in tegenstelling tot andere dagen,
's avonds iets mag eten. Ik kies voor de hartige hapjes (aannemend dat ze dit ook aanbieden, haha) zoals vlees kaas en komkommer en mag daar maximaal 3x iets van pakken.
Moet lukken toch?
|
186.5 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2019:
|
1335 kcal
|
Fat: 97.87g | Prot: 54.43g | Carb: 60.42g.
Breakfast: Aldi Cervelaatworst, Rode Peper of Cayennepeper, Lovilio Mascarpone, AH Amandelschaafsel. Lunch: Alfalfa Zaad (Gekiemde), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Dr. Karg Emmentaler met Pompoenpitten. Dinner: AH Halve Perziken op Siroop, Milbona Greek Style Yoghurt Creamy, Kiwi, Lovilio Grana Padano DOP Grated, Sesamolie, Uien, AH Sesamzaad , Conimex Woksaus Soja Sesam, Rundergehakt, AH Nederlandse Fijngesneden Andijvie. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Taart laten staan is al een eerste goede stap :) Niet te zwaar tillen aan wat hapjes, als je zorgt voor een vullende maaltijd met veel groente en flink wat water (0,5L) zit je al goed vol als je er heen gaat.
06 Mar 19 by member: PuttenJourney
|
Taart laten staan is al een eerste goede stap :) Niet te zwaar tillen aan wat hapjes, als je zorgt voor een vullende maaltijd met veel groente en flink wat water (0,5L) zit je al goed vol als je er heen gaat.
06 Mar 19 by member: PuttenJourney
|
Taart laten staan is al een eerste goede stap :) Niet te zwaar tillen aan wat hapjes, als je zorgt voor een vullende maaltijd met veel groente en flink wat water (0,5L) zit je al goed vol als je er heen gaat.
06 Mar 19 by member: PuttenJourney
|
Ik denk dat ze het nu wel snapt 🤣🤣🤣
06 Mar 19 by member: annemiek rembil
|
Haha, of ik laat gewoon 3 gebakjes staan...:)
06 Mar 19 by member: J@ntsje
|
De bedoeling is goed. Thanks Annemiek.
Ik denk trouwens dat ik niet te zwaar til aan het nemen van hapjes eerlijk gezegd. Juist omdat ik nu geen behoefte meer heb aan tussendoortjes, zeker niet in de avond, maak ik nu bewust de keuze om dit nu wel te doen omwille van het feestje.
A: om mijzelf iets lekkers te gunnen en B: een afspraak met mijzelf maken van wat ik mag pakken, helpt mij om de evt. verleiding toch te te gaan snaaien, te weerstaan.
06 Mar 19 by member: J@ntsje
|
#Ik bedoel natuurlijk thanks Putten Journey...
06 Mar 19 by member: J@ntsje
|
Eer wie eer toekomt, haha. ;-) Goede keuzes gemaakt, hoop voor je dat het werkt zoals je wilt.
06 Mar 19 by member: Tijmpje
|
Laat het geen obsessie worden hè
06 Mar 19 by member: gaanvoorgoud!
|
Hij verzond niet dus ik klikte nog een keer, maar hij verzend dus 3x sorry haha
06 Mar 19 by member: PuttenJourney
|
Dit werkt bij mij ook altijd goed! Succes vanavond J@ntsje, gaat vast lukken
06 Mar 19 by member: Esmee_159
|
Feestje ging zonder moeite zoals gepland, zo fijn dat de ‘trek’ weg is 😇
(Nou hielp lekker bijkletsen met mijn zus natuurlijk ook; we hebben daardoor beide amper naar de hapjes gekeken! Heb erg genoten!!
07 Mar 19 by member: J@ntsje
|
Ben je mal puttenjourney, geen sorry. Geintje joh 🙌
07 Mar 19 by member: annemiek rembil
|
Zie je wel, kwaliteit (kwalitijd in dit geval) zit 'm in hoe je je met gezelschap verhoud. Het zit niet in eten. Goed gedaan, Stick to the plan!
08 Mar 19 by member: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J@ntsje's weight history
|