Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
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188.9 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2019:
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2929 kcal
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Fat: 72.24g | Prot: 350.60g | Carb: 203.29g.
Breakfast: Banane, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Supplement Union WPI 90 Full Chocolate. Lunch: Lunch Vegaz Protein-Porridge, Gekochtes Ei, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Lunch Vegaz Bio Tagliolini. Snacks/Other: Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Supplement Union WPI 90 Full Chocolate, Fage Total 2%, Fage Total 5%, Gekochtes Ei, Alnatura Sojaflocken, Bio Organic Aronia Beeren Getrocknet, Biotech USA Whey Protein (28g). more...
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losing 15.4 lb a week
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 Comments
Wie gewonnen, so zerronnen :-D. Aber bissl was is ja noch da ;-). Wünsche dir einen tollen Dienstag!
19 Feb 19 by member: Nizzy1988
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😃👍 Ja, das kommt immer darauf an wie intensiv ich trainiert habe, das kam vom einen auf den anderen Tag schon mal, bei gleicher Ernährung, 1,5 kg ausmachen... Ich wünsche dir auch einen schönen Tag und viel Gelassenheit! 😉
19 Feb 19 by member: Andreas Kunz
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Huhu Sportefix, du hast alles im Griff👍🏻
19 Feb 19 by member: *Skorpion-Queen*
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19 Feb 19 by member: Büffetsau
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19 Feb 19 by member: Andreas Kunz
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