|
Hanya menikmati proses
Diet Calendar Entries for 13 February 2019:
|
1485 kcal
|
Fat: 27.95g | Prot: 71.22g | Carb: 247.15g.
Breakfast: Ayam Masak Merah, Sari Roti Double Soft, Nanas. Lunch: Buah Naga, Kerupuk Makanan Ringan, Kunyit, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Dinner: Tempe Gembus, Nasi Putih, Buah Naga, Buah Naga, Bawang Merah, Bawang Putih, Ayam Masak Merah. Snacks/Other: ABC Saus Sambal, Pentol, Kopi (Diseduh dari Bubuk). more...
|
|
1806 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
|
 Comments
nikmat proses mmbentuk body yaa MBa beb 😍😍 kita mah bukan club angka timbangan yg slalu dipuja😂😂
12 Feb 19 by member: soraedha
|
Shapping dan Hilangkan Jelly yang menggantung beb... 😉😇
12 Feb 19 by member: Triana m
|
ett bener nih mba mba beb kesayangan, itutan akh wkwk🤣🤣
12 Feb 19 by member: solikha
|
tp diriku tak ngegym, cuman HIIT cardio dan work out huhu
12 Feb 19 by member: solikha
|
Cardio jangan banyak2 beb. kalau gak bs ke gym bs latihan bodyweight dirumah. banyak kok contoh2 gerakan di ig nya penggiat fitnes, cukup ikuti gerakannya menggunakan beban tubuh sendiri. atau bs pakai galon air, kursi, anak dll
12 Feb 19 by member: Triana m
|
akyuh iyaaa bukan penggila timbangan 😂😂😂😂
12 Feb 19 by member: martikachemp
|
@martika : semangat beb... visual dan jaga aset lbh penting dr sekedar ngejar BB ngiri tau tau tepos semuanya.
13 Feb 19 by member: Triana m
|
@triana akyuh lebih pecinta perut rata dan bokong ke atas.urusan timbangan kapan2 ajaaahhhh😂😂😂😂
13 Feb 19 by member: martikachemp
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Triana m's weight history
|