|
Mealprepp för nästa vecka. Det är bara fortsätta kämpa trots att man missköts sig lite under helgen.
Diet Calendar Entries for 10 February 2019:
|
1818 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 191.93g | Carb: 125.10g.
Breakfast: Holistic Proteinpulver Choklad, Garant Chiafrön, Favorit Fiberberikade Havregryn, Risenta Solroskärnor, Kung Markatta Pumpafrön, ICA Frysta Blåbär. Lunch: Entrecote, Kycklingfilé, Uncle Bens Jasminris Kokt. Dinner: Holistic Proteinpulver Choklad, Stekt Ägg, Livsmedelsverket Broccoli Kokt, Frebaco Råris. Snacks/Other: Holistic Proteinpulver Choklad. more...
|
|
 Comments
11 Feb 19 by member: nettan6464
|
13 Feb 19 by member: peTkok753
|
Tränar 6 dagar per vecka. 4 dagar styrka och 2 dagar kardio. Har kontors jobb så att det inte blir mycket vardagsmotion.
Äter 5 måltider om dagen. Den första kl 5 varje morgon och efter varje 3 timmar så äter jag igen.
Sista måltiden på kvällen består av keso och blåbär. Ibland lite nötter också.
Har vägt som mest 112 kg. Nu väger jag 102 kg.
//Danilo
14 Feb 19 by member: Danny_mt
|
14 Feb 19 by member: peTkok753
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Danny_mt's weight history
|