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Guten Morgen liebe Leute, sooo Wasser ist erstmal etwas draußen. Aber man freut sich trotzdem 😄
☕☕☕ Tasse Kaffee zum wach werde. Habt alle einen schönen Tag
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234.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
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1534 kcal
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Fat: 82.18g | Prot: 92.64g | Carb: 109.75g.
Breakfast: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Räucherschinken, Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Käse. Lunch: Ja! Königsberger Klopse in Cremiger Kapernsauce, Basmati-Reis (Gekocht), Mettwurst, Netto Lachsschinken, Ilmenauer Schweinezunge in Aspik. Dinner: Leicht und Fit Mozzarella Light, Delikato French Dressing, Weiße Champignons (Gebraten), Gurke (Geschält), Europäische Weintraubensorte, Eisbergsalat. Snacks/Other: Sahnekuchen. more...
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losing 15.4 lb a week
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