|
365 giorni di dieta.. 20 kg in meno.. oggi posso ritenermi soddisfatta! chiudo un anno raggiungendo il primo obiettivo fissato, stupita dall'aver resistito 12 mesi,felice di aver un approccio al cibo molto più consapevole.
la strada è ancora lunga,prossimo obiettivo: salutare il sovrappeso,migliorare il rapporto coi macro e fare amicizia con l'attività fisica!
Diet Calendar Entries for 08 January 2019:
|
1886 kcal
|
Fat: 77.16g | Prot: 71.20g | Carb: 235.40g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Pavesi Pavesini, Loacker Wafer Milk. Lunch: Focaccina Dolce alla Cannella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Prosciutto Cotto, Piselli (Surgelati). Dinner: Biscotti Frollini, Mango, Mela, Grana Padano Grana Padano, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Minestrone Tradizione, Arco Olio Extravergine Oliva. Snacks/Other: Il Viaggiator Goloso Canestrelli. more...
|
|
2259 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Driving - 30 minutes, Standing - 3 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 30
 Comments
08 Jan 19 by member: ~Irene
|
bravissima, che traguardo🏁!!
08 Jan 19 by member: Leggera77
|
Ammazza!!!!!! gran risultato!!ora sei una persona nuova..hai una nuova vita davanti :)
08 Jan 19 by member: Elena9685
|
08 Jan 19 by member: flappi22
|
08 Jan 19 by member: davide_1984
|
08 Jan 19 by member: Stefyds3
|
08 Jan 19 by member: vidafrenetica
|
-20kg.. Caspita...bravissima😊
08 Jan 19 by member: Galaga69
|
da parte mia stima ed un pizzico d'invidia x la costanza. Puoi realizzare ogni tuo obiettivo!
08 Jan 19 by member: Jonnylife
|
Bravissima ottimo traguardo e vedrai che il 2019 andrà ancora meglio
08 Jan 19 by member: Armak74
|
Davvero complimenti Darb!! Continua così :)
Io invece 15 kg in meno e come te un approccio più consapevole al cibo! (Amicizia con l'attività fisica però già fatta! ahaha)
08 Jan 19 by member: tunatunak
|
Grande traguardo, complimenti!
08 Jan 19 by member: Quinto7
|
Grazie a tutti!
@ugo attività fisica poca e incostante..camminate,un po di nuoto, esercizi a casa quando mi ricordo..non posso dire di fare vera attività sportiva! Ho però la fortuna di fare un lavoro energeticamente dispendioso (cuoca la mattina, nell'azienda agricola di mia madre il pomeroggio) il che limita un po' i danni..mesi invernali più pigri,il resto dell'anno sempre in movimento. Il miglioramento è dovuto principalmente all'aver smesso di mangiare sempre, comunque,in ogni momento,qualsiasi cosa! Adesso però vorrei migliorare il corpo(banalmente..ora mi piaccio da vestita,nuovo obiettivo piacermi anche in costume da bagno!) Piano piano..
08 Jan 19 by member: darb3
|
Bravissima 🤩🤩🤩
Complimenti, continua così 💪🏻😊
08 Jan 19 by member: valel_82
|
Grande!!!! Daje tutta!!👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
08 Jan 19 by member: diglio81
|
e aggiungerei alla faccia del... complimenti!
08 Jan 19 by member: Federico Cecca
|
08 Jan 19 by member: gilda.sara
|
08 Jan 19 by member: Barbyna
|
Caspita Darb3 complimenti per il percorso fatto e la costanza! con questa determinazione otterrai tutti i risultati che vorrai!!!!
08 Jan 19 by member: KatiaB73
|
Caspita Darb3 complimenti per il percorso fatto e la costanza! con questa determinazione otterrai tutti i risultati che vorrai!!!!
08 Jan 19 by member: KatiaB73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
darb3's weight history
|