Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
103.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2018:
|
1400 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 74.87g | Carb: 183.64g.
Breakfast: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Корица, Borges Напиток на Основе Грецкого Ореха и Риса, Polezzno Зелёный Чай Матча, Курага, Vega Sport Vega Sport Protein Vanilla, Фисташки, Окей Изюм Темный, Мистраль Гречка. Lunch: Фисташки, Frontier Natural Products Органический "Бекон", Сибирская Клетчатка ПП Обед, Newa Nutrition Протеин для Веганов, Ярмарка Кускус, Компас Здоровья Томатный Супчик. Dinner: Brothers-All-Natural Чипсы из Клубники, Бабкины Семечки Семечки, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Vego Сыр Пицца с Травами Постный. Snacks/Other: Borges Напиток на Основе Грецкого Ореха и Риса, Julian Bakery Тонкий Протеиновый Батончик Pegan, Ванильно-Коричный Твист, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Арахис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Bionova Цикорий с Имбирём. more...
|
|
1607 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Hiking - 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Di2028's weight history
|