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🙏🏼Ich wünsche euch allen einen wunderbaren Tag 🙏🏼 Gaaaaaaaaaaaaaaannnnnz lieben Dank für eure Geburtstagsgrüße und Wünsche! Mögen eure Wünsche für euch selbst in Erfüllung gehen und Zuversicht,Kraft und Liebe euch stets begleiten! 🙏🏼
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183.6 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 December 2018:
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4230 kcal
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Fat: 167.18g | Prot: 245.64g | Carb: 447.23g.
Breakfast: Getrocknete Feigen, Ja! Milch 3,5%, Vegji Lupinen Flocken, Zimt, DM Bio Walnuss Kerne, Banane, Biotech USA Iso Whey Zero, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, DM Bio Quinoaflocken, Leinsamen. Snacks/Other: Milch (Vollmilch), Biotech USA Casein Zero, Hefekuchen, Bananentorte, Vom Land Blütenhonig, Koro Drogerie Getrocknete Sauerkirschen, Bananen, Biotech USA Iso Whey Zero, Milch 1,5%, Walnüsse. more...
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2948 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Guten Morgääääääääään, auch dir möchte ich einen schönen Donnerstag wünschen. Ich hoffe du hattest einen tollen Tag gestern?
20 Dec 18 by member: Nizzy1988
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Guten Morgen 🙋🏻♀️👍 hab einen schönen Tag.
20 Dec 18 by member: Büffetsau
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Herzlichen Glückwunsch nachträglich zum Geburtstag. Wünsche auch einen schönen Tag.
20 Dec 18 by member: rena39
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20 Dec 18 by member: emmra
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Herzlichen Glückwunsch nachträglich zum Geburtstag. Habe die letzten Tage nicht so oft hier reingeschaut.
20 Dec 18 by member: meerkieker
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20 Dec 18 by member: Andreas Kunz
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Auch von mir nachträglich alles Liebe zum Geburtstag. Mögen alle deine Wünsche in Erfüllung gehen. LG Sylvia🐋
20 Dec 18 by member: Portal Wal🐳
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Auch von mir noch nachträglich alles Gute 😁.
20 Dec 18 by member: Bärle47
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.....von mir auch noch.....alles Gute nachträglich zum Geburtstag 💐
20 Dec 18 by member: Himmlischerbote
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auch von mir noch alles Gute zum Geburtstag nachträglich
20 Dec 18 by member: kleene2309
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🍀von mir auch nachträglich alles Liebe und Gute zum Geburtstag 💚🐾
20 Dec 18 by member: Mietzi*
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😊 auch euch, herzlichen Dank für eure Glückwünsche!
21 Dec 18 by member: Andreas Kunz
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Alles gute zum Geburtstag nachträglich hoffe du hattest einen schönen tag und weiterhin viel Erfolg 🤗🎉🎁
21 Dec 18 by member: big bosslie
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