|
Menkat, laskemisen aloitus, joululoma
|
148.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2018:
|
1469 kcal
|
Fat: 41.53g | Prot: 85.69g | Carb: 166.64g.
Breakfast: Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Crownfield Siemensekoitus, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Arla Keso Raejuusto, Pirkka Suomalainen Mansikka, Valio Rasvaton Maito, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro. Dinner: Päärynä, Kuorittu, Pirkka Kirsikkatomaatti, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Bataatti. Snacks/Other: Kiivi, Arla Rahka Piparkakku, Anyday Nuts Dry Roasted Nut Mix, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Suomalainen Omena. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|